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足底涌泉穴的养生功效都有那些?

时间:2013-12-26 19:10 来源:网络整理 作者:素食吧 阅读:


涌泉穴作用、主治及养生法

【命名与别名】 〈子午流注说难〉:“涌泉乃肾出之井穴,藏真下与肾,肾者主水,故穴在足心,名曰涌泉”。本穴又名地冲(〈甲乙〉)。

【定位与取穴】〈甲乙〉:“在足心陷者中,屈足卷指宛宛中。”蜷足时,在足底(去趾)前1/3处的凹陷中取穴

【局部解剖】在足底第二、三或之间及趾腱膜中,内有趾短屈肌腱、趾长屈肌腱、地二蚓状肌`,深层为骨间肌;深层有来自胫前动脉的足底内侧神经分支。

【主治】头顶痛,头昏,失眠,目眩,咽喉肿痛,舌干,失音,鼻出血,中风,小便不利,大便难,小儿惊风,癫痫,晕厥,疫病,下肢瘫痪;神经性头痛,三叉神经痛,高血压,神经分裂症,扁桃体炎。

【刺灸】 直刺0.5~1.0寸,针刺不宜过深。针感可直达颠顶。艾炷灸3状;艾条灸3~5分钟。

【配伍】配十宣、人中,治晕厥、癔病;配少商、合谷,治咽喉肿痛,配太冲,治头顶痛、头晕;配劳宫治呕逆不止。

【注意事项】《千金翼》:“涌泉刺深杀人”。《圣济》:"涌泉不可伤,伤即令人百神俱散"。故临床针刺不宜过深,若过深,会导致精神不振。另外,足部血管较多、较浅,刺之不当,易于出血、若出血较多、会导致舌肌痉挛或麻痹,发生舌僵难言。

【文献】《灵枢。五邪》篇:“邪在肾,则病骨痛阴痹,阴痹者,按之而不得,腹胀腰痛,大便难,肩背颈项痛,时眩,取之涌泉、昆仑,视有血者,尽取之。”《灵枢。热病》篇:“热病,侠脐急痛,胸胁满,取之涌泉与阴陵泉,取已第四针,针嗌里。”《甲乙》卷七:“熱中少气厥寒,灸之熱去,烦心不嗜食,咳而短气,善喘,喉痹,身热,脊胁相引,忽忽善忘,涌泉主之。《千金》卷二十:“霍乱转筋,灸涌泉六七壮。在足心下当拇指大筋上。又灸足大指下约中一壮。”《资生》:“泉涌、建里,治心下痛,不欲食。”《大成》卷六:“主尸厥,面黑如碳色。咳吐有血,渴而喘。坐卧起,目慌慌无所见,善恐,惕惕如人将捕之,舌感咽肿,上气咽干,烦心,心痛,黄疸,肠澼,股内后廉痛,痿厥,嗜卧,善悲欠,小腹急痛,泄而下重,足胫寒而逆,腰痛,大便难,心中结热,风疹,风痫,心病饥不嗜食,咳簌身热,喉闭舌急失音,卒心痛”喉痹,胸胁满闷,头痛,目眩,五指端尽痛,足不践地,足下热,男子如蛊,女子如娠,妇人无子,转胞,不得尿。”《天星秘诀歌》:“如是小肠连脐痛,先刺期门后涌泉。”《百症赋》:“行间、涌泉,主消渴之肾竭”《杂病穴法歌》:“劳病能刺五般痫,更刺涌泉迹若挑。”《验方新编》:背热如火,此虚火也。生附子研末,口水调敷两足心。”

【按语】涌泉有开窍醒神、交济心肾之功。实火炽盛能釜底抽薪;虚火上炎可壮水制火,常用于与心肾有关及脑部病症的疾患。同时对于脑中风产生的尿失禁吞咽困难,语言不利,思维混乱,反应迟钝也有极好效果。集通经活络,调整气血,沟通脏腑,醒脑开窍于一穴。

中医学认为:肝肾同源、肾与膀胱相表里、肾主骨生髓、肾为肺之子、肾为胃之关、肾主两下肢、肾外开窍于耳、肾藏志,所以肾经和肾的功能联系非常广泛,作用非常强大。涌泉穴,居于足底,解剖位置有别于其他井穴。是属于心肾两经的相接点。足少阴肾经起于足心涌泉穴止于俞府穴。主肾及其经脉循行部位的病症以及与肾有关的肝、脾、胃、心、肺等脏腑及骨、髓、脑的病症。 现代医学研究也证明刺激涌泉穴,能使局部神经末稍的敏感性大大增强,使植物神经和内分泌糸统得到调节,增加局部的血液循环使腿脚运动灵活,有助于醒脑提神加强记忆。

涌泉穴养生法

涌泉穴养生法由来已久,至宋代已广为盛行。在《苏东坡文集》中就有这样的记载:闽广地区很多人染有瘴气(疟疾),有个武将却多年安然无恙,面色红润,腰腿轻快,后来人们发现,他每日五更起坐,两足相对,热摩涌泉穴无数次,以汗出为度。之后,很多人仿效此法,不仅很少得病,而且有多年痼疾的人也不治而愈。涌泉穴养生治病的方法很多,现简介如下:

(1)擦涌泉穴:我国清代第一部外治专著《急救广生集》说:“擦足,每晚上床时,用珠算握趾,一手擦足心,如多至千数,少至百数,觉足心热,将足趾微微转动,二足更番摩擦。盖涌泉穴在两足心内,摩热睡下,最能固精融血,康健延寿,益人之功甚多。”

(2)按涌泉法:用拇指的指腹垂直按压足心涌泉穴,按下片刻后再提起,一按一放,反复进行,用以病人能耐受为度。

(3)揉涌泉法:用拇指或食指或中指指端放于足心涌泉穴处,来回按揉,每足心揉100次为宜。常用此法能疏通心肾,调整内脏功能;可预防感冒,降低血压,治眩晕、失眠;又可使中老年人步履轻捷、足胫强健,并可促进睡眠,使大小便通畅。

  (4)火烘涌泉法 :用中药川乌(或草乌)100g,樟脑10g,共研为细末,用醋调制成弹子大小,置于足心,放微火烘烤,温度以能耐受为度,用衣被围住身体,使汗出如涎,即生效。此法可治足、膝等关节风湿疼痛。《串雅外编》亦载:“脚气肿痛,樟脑二两,乌头一两,为末,醋和丸弹子大,每置于足心踏之,下以微火烘之,衣被围盖,汗出如涎为效。”

  (5)灸涌泉穴法 :宋代《扁鹊心书》指出:“涌泉二穴,在足心宛中,治长年脚气肿痛,或脚心连胫骨痛,或下肢腿肿,沉重少力。”用艾条或艾柱灸涌泉穴20~30分钟,每晚临睡前灸一次即可。灸足心法可以治疗多种病症,尤其对虚寒证效果更好,但阴虚火旺证不宜用此法【有医家说可灸】。

  (6)足心涂药法 :将药物研末后,用适当的液体将药末调成稠汁状(或直接选用油脂类药物),将药膏涂于涌泉穴。此法既可起到药物作用,也查通过涂擦对足心起刺激作用,因而应用时宜反复涂擦。足心涂药法在古代较为常用,如《千金方》即载:用“五物甘草生摩膏方”涂摩小儿的手足心,可防病保健。

  (7)涌泉贴膏法 在《清太医院配方》一书中,载有“延年涌泉膏”之防病保健方:药用杜仲、牛膝、熟地、附子、续断、甘草各60g,生地、小茴香、菟丝子、天麻子各15g,雄黄、木香、丁香、乳香、没药各6g,麝香0.6g。用香油1500g,将所列杜仲至木香等前12种药熬枯去渣,入铅丹收膏,再加入丁香、乳香、没药、麝香等搅拌成膏,制成膏贴。据载:此膏可治先天不足,后天亏损,骨痿身瘦,阳气虚弱;以至腠理不密,易受风寒,常多疾病。若常贴涌泉穴,兼贴肾俞、关元穴,不但终身永无寒湿、脚气、瘫痪之症,而且能防病保健,延年益寿,真仙膏也。

  (8)意守涌泉法 此为气功锻炼的一种方法。意守时,可采取站立位,也可采取卧位,将全身放松,去除杂念,双目微闭,舌抵上腭,将意念放于足心涌泉穴处,时间由短到长,每次可意守30分钟左右,也可根据个人不同情况将时间缩短或延长。每天1~3次。意守足心法一般不会出偏差,对体弱多病或上热下寒者最为适宜。本法多与按摩足心法配合应用,有强身健体,延年益寿之功。

(9)灸涌泉穴引火法:吴茱萸30克,研为细末,加面粉15克,用米醋调成糊,贴敷于涌泉穴处,用纱布裹住,一日一换,可治手足厥逆之证。若患者阴虚火旺,咽喉肿痛,可用中药附子一个研为细末,用米醋调成膏,贴于涌泉穴上,可引火下行。

(10)治鼻出血:将大蒜捣碎敷脚心涌泉穴,对各种口鼻出血,哪怕是血小板减少性的口鼻大出血,均神效。

(11)艾灸涌泉穴治失眠:失眠,祖国医学称为“不寐”,现代医学称为“神经衰弱”, 为常见病,多由思虑过度,劳倦所伤,致心神不安所引起。病例:

1、艾条熏灸涌泉穴治疗此病20例。男9例,女11例;年龄最小18岁,最大49岁;所治疗患者中,每晚睡眠时间少于3~4小时,均用过安眠药,有一定的疗效,但有副作用。

2、治疗方法于每晚睡前用艾条在涌泉穴灸治20分钟,施灸时,对准涌泉穴(位于足底前1/3,足趾跖屈时是凹陷处),距离2寸左右,以患者局部有温热感力度,应使皮肤红润,防烧伤,在治疗期间停用安眠药,患者自己即可施术(也可家属帮着施熏灸)。10天为1疗程,一般1个疗程即可见效,中间休息2~3天。再进行第2疗程,若治疗过程中患者配合热水泡足10分钟后再灸,效更佳。

3、疗效观察:

(一)a、疗效后达到睡眠标准为痊愈。b、经治疗1~2个疗程后,自觉睡眠顺利,睡眠时间达6~8小时者为显效。C、治疗后平均每天睡眠5小时以上者,临床症状明显改善者为有效。d、治疗后睡眠时间无延长、与治疗前相比毫无改变者为无效。

(二)治疗结果20例病人中,痊愈13例,显效4例,有效2例,无效1例,总有效率95%。

(责任编辑:素食者)

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